ظاهرة الخجل منتشرة في المجتمعات العربية !

ظاهرة الخجل الاجتماعي من الظواهر المنتشرة في مجتمعاتنا العربية بشكل كبير ويعود هذا الأمر الى مراحل الطفولة الأولى.

حيث لا يتم إعداد الأطفال على التحدث أمام مجموعة من الناس بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر.
هناك ثلاث خطوات لعلاج الخجل : أولها .. أن تدرك أنك لست وحدك من تشعر بهذا الشعور فمعظم الناس يضعون قناعا اجتماعياً عندما يقومون بالخروج إلى الحياة العامة بحيث يقومون بالتصنع ولو على مستويات مختلفة.
الخطوة الثانية.. لا تنظر لنفسك على أنك خجول وبأنك لا تستطيع التفاعل مع الوسط المحيط لأنك بذلك تعطي إشارات واضحة للأشخاص المحيطين بك حول كيفية التعامل معك.
الخطوة الثالثة.. أن تثق بنفسك جيداً حيث يظهر ذلك من خلال تعاملك مع الناس، فهذا سيؤدي إلى أن يتعامل معك المحيطون بمزيد من الاهتمام، كذلك من المهم جدا أن تتحدى خوفك وأن تتقدم وتتكلم مع الناس وفي كل مرة ستكون أكثر ثقة من المرة السابقة .

بالفعل أعتقد أن المشكلة هي عدم إعداد الأطفال على التحدث أمام مجموعة من الناس
بحيث يتم كسر حاجز الخجل الاجتماعي منذ الصغر


العلاج

أعتقد أن الخطوة الثالثة هي الخطوة الرئيسية في العلاج
وهي جزء من العلاج والجزء الآخر هو الإعتراف أن لديك مشكلة
أي لا داعي للخطوة الأولى ولا للثانية
ثم تأتي الخطوة الثالثة وهي تأتي بمفهوم إدراك وتفهم ما يحس به
الآخرون نتيجة قيامك بإرسال رسائل من حركات لا إرادية
تكشف مدى أو عدم ثقتك بنفسك


مشكور على ما قدمت لنا

مشكوره على الرد اختي...