اليكم 5 نصائح لتعيشوا مدة اطول!!

1ــ السباحة في الماء البارد: اثبتت التجارب العلمية ان السباحة في الماء البارد او الماء المثلج تزيل آثار الضغوط النفسية، التي تؤثر على حياة الانسان وتقلل من فرص تمتعه بصحة جيدة. فقد رصد العلماء الحالة الصحية لعدد كبير من الاشخاص الذين يسبحون بين الحين والآخر بالماء البارد او المثلج، ووجدوا انهم يتمتعون بأعمار طويلة، تفوق اعمار الآخرين. فالماء البارد يوقظ ايضاً نشاط الكريات البيض، ويرفع من مستوى القدرة المناعية في جسم الانسان.


من شأن الممارسة الجنسية ان تنعش خلايا الجسم


2ــ الممارسة الجنسية: ان الممارسة الجنسية لمرتين في الاسبوع على الاقل بالنسبة للاشخاص الذين يتجاوز عمرهم الستين عاماً، من شأنها ان تنعش خلايا الجسم وتنشط الدورة الدموية وتغذي الشعيرات الدقيقة بكميات مناسبة من الدم، فضلاً عما يعقب ذلك من راحة نفسية وجسدية يحتاجها الجسم بعد عناء العمل والجهد الفيزيائي خلال الايام الماضية.

3ــ استخدام التوابل: استخدام التوابل في الاطعمة، وخصوصا "الكركم" الذي يسمى ايضاً "الزعفران" طبقاً للغة الهندية، يكسب الجسم فوائد صحية جمة.والكركم من النباتات القديمة والمعمرة، وموطنها الاصلي هو جنوب شرق آسيا، ولكنها اليوم اخذت تزرع بمساحات واسعة في كل من الهند والصين وجاوا والفلبين.

ويحتوي النبات على المادة الصفراء، ويخلط مسحوقه مع الكاري المطحون.واكثر استخداماته في «الشوربا»، حيث يمنحها طعماً لذيذاً للغاية، وكذلك مع الرز الذي يكتسب بعد الطبخ لون الكركم الاصفر، ونكهة خاصة.ويستخدم ايضاً مع اللحوم والاجبان والشحوم المختلفة وغيرها. وفي مجال علاج الامراض البشرية، يستخدم الكركم كوسيلة مساعدة لعملية الهضم وعلاج امراض المعدة والامعاء والمرارة وغيرها.


النزهة في المناطق المفتوحة
تساعد الانسان في اطالة عمره


ويمكن اعداد الشاي ايضاً من اوراق واعشاب هذه النبتة، ويستحسن خلط الشاي بعد اعداده بكمية قليلة من العسل.ان «الكركم» مادة مفيدة جداً لصحة الانسان، فهي تساعد على انعاش الجسم وتنشيط حيويته، مما ينعكس ذلك بالتأكيد على سنوات حياته اللاحقة.

4ـ النزهة في الاماكن المفتوحة : الجسم دائماً بحاجة الى الاكسجين النقي، وايضاً الى تنشيط اعصابه وخلاياه المختلفة، لذلك فان النزهة في الغابات والمزارع والمناطق المفتوحة لابد ان تساعد الانسان في اطالة عمره، فهذا النوع من الرياضة يخفض مستوى دقات القلب وكذلك ضغط الدم ويزيل اسباب الضغط النفسي.

5ــ النصيحة الاخيرة تهم النساء: الحمل في سنوات العمر الاخيرة يمنح المرأة فرصة فعالة لإطالة عمرها. فالتجارب العلمية اثبتت ان المرأة التي تلد بعد سن الاربعين، لديها، فرصة تزيد على اربع مرات، قياساً بالنساء الاخريات، في العيش لمدة قد تزيد على المائة عام تقريباً.

ان الحمل المتأخر والتغييرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، يمكنها ان تجدد الخلايا بصورة اوتوماتيكية، لتعود الى حالتها الشبابية الاولى.

يسلمو امير الحب على النصائح
خلص انا استفدت منك من نصيحة 2

اخي امير الحب مشكور عالموضوع بس يا اخي النصائح هاي لتنصح فيهن واحد اجنبي او غربي يمكن ياخذ فيهن .. اما جاي تكتب هالنصائح لمجتمع عربي وكمان اطاله العمر لعاجيز في سن الستين والاربعين ؟؟؟!! استغفر الله .. وانا بعتقد انو الموضوع مش في محله لاننا شعب محافظ ولا يعننا بمثل هذه النصائح العلمانيه .. فا ريت تعطينا مواضيع ونصائح كتبت او اخذت عن الاسلام لان خلينا نمشي على نصائح دينا بلا نمشي على نصائح علمانيه ونصائح غربيه..... مشكور على كلن واسفه على الاطاله ..

على فكره استفدنا كثر وخاصه نصيحه 2 احنا محافظين عليهاوموظبين.اما نصيحه 5 ما عندنا بس تصل سن الثلاثين بتكون ما بتولد ونازله عن الخط. مشكور اخينا امير

مرحبا خنساء
لا حياء في الدين , ثانيا انا مش علماني , مش غلط انا ناخذ عادات من مجتمع ثاني..فينا ناخذ العادات القيمة منهم .. العالم وصل القمر , اذا كان المجتمع غلط , لازم انصلحه مش كل واحد يقول ما لا دخل..

[color=darkblue]انا ما حكيت انك علماني يا امير الحب حكيت الموضوع بحد ذاتو علماني ...

وصحيح لا حياء فالدين بس برائي انو الواحد يحط مواضيع ماخوذه من الدين ...الدين ما بقولك ازا انت بتطلع فالطبيعه يعني انت بتعيش كثير!!! صحيح من ناجيه صحيه انو اكثر مفيد بس ما بنسى انو الاعمار بيد الله تعالى ... وهالغرب لو بيعرفو الله او بيعرفو القران قدي فيو حكم من ناحيه صحيه وطبيه ما كانو حكو الحكي الفلاسفي ....

وطبعا اخي الكريم هذا مجرد رائي انا مش جايه اقنعك وافرض رائي عليك فرض , لا بالعكس كل انسان الو طريقه تفكيرو ومنهجو فالحياه يعني ما بتقدر تيجي تقنعني بشي انا مو مقتنعه في وانت لما كتبت الموضوع انا زي اي عضو فالمنتدى حبيت اكتب رائي في .. وفالاول وفالاخير بضل مجرد رائي ..

وانا اخي ما حكيت عليك انك علماني انا بعرف انو انت من ابناء المسلمين وما بحق لي اقولك علماني ..بس هالموضوع شوي انا حسيتو مو ملايم لمجتمع عربي اسلامي .. ليش بدل ما ناخذ من الغرب افكار ومعتاقدات ما نفتح القران الكريم بيكون هو الاول والاخير ونستد على االايات اللي بتبين النا اهميه الصحه ؟؟؟!!!!!

وكمان مره ازا انت اخي حسيت اني اتهجمت عليك بالرد فانا ما قصدت عليك انما عالمضوع ...

عليش بتمصخي في الزلمه.الزلمه كتب موضوع وانتي عقبتي.مشكوره على كل الاحوال

عامر مش انبسط وبس كمان مستعد يطبق النصائح كلهن ... وبعدين انا ما مسخته هيذي كانت وجهة نظري يعني في يتقبلها وفي ما يتقبلها انا ما فرضت رائي عليه .. بس هذا كان رائي فالموضوع يا سيد عامر .... :lol:

والله موضوع حلو نصائح احلى مشكور امير الهوب ههه